كيف ابيض اسناني في البيت ؟!

في حين أن أدوات تبييض الأسنان متوفرة بسهولة في معظم الصيدليات ، يمكن أن تساعد العديد من العلاجات الطبيعية في إزالة البقع وحماية مينا الأسنان.

كيف ابيض اسناني في البيت ؟!

قد تساعد الاستراتيجيات التالية في تبييض الأسنان:

1. إجراء تغييرات غذائية

التخلص من الأطعمة التي تميز الأسنان يمكن أن يمنع المزيد من التلطيخ. الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على العفص ، مثل النبيذ والشاي ، يمكن أن تلطخ الأسنان. القهوة والمشروبات الغازية الداكنة والعصائر يمكن أن تلطخهم أيضًا.

يمكن للأطعمة الحمضية أن تجعل الأسنان تبدو صفراء. يجب تجنب الإفراط في تناول الحمضيات والقهوة.

يوصي أطباء الأسنان عمومًا بالانتظار لمدة 30 دقيقة بعد تناول الطعام قبل تنظيف الأسنان بالفرشاة. يمكن أن تضعف الأحماض طبقة المينا ، لذا فإن التنظيف بالفرشاة مبكرًا قد يتسبب في تلفها.

ايضا الإقلاع عن التدخين و التبغ له دور مهم جدا في اخفاء ظهور بقع النيكوتين. يمكن أن يمنع أيضًا تسوس الأسنان وأمراض اللثة ، وكلاهما يمكن أن يضر بالمينا ويسبب مشاكل في صحة الفم.



2. محاولة سحب الزيت

سحب الزيت هو مصطلح لغسل الفم بالزيت لإزالة الأوساخ والبكتيريا والحطام. هذا ليس بديلاً عن التنظيف المستمر بوميا بالفرشاة، و لكن بعض الأبحاث تشير إلى أن غسل الفم لفترات بزيوت مع